Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Bahamas : 01H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Bahamas : 02H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Bahamas : 03H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Bahamas : 04H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Bahamas : 05H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Bahamas : 06H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Bahamas : 07H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Bahamas : 08H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Bahamas : 09H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Bahamas : 10H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Bahamas : 11H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Bahamas : 12H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 13H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 14H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 15H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 16H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 17H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 18H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 19H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 20H00
Bouriatie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 21H00
Bouriatie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 22H00
Bouriatie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 23H00
Bouriatie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Nassau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).