Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Bahamas : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Bahamas : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Bahamas : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Bahamas : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Bahamas : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Bahamas : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Bahamas : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Bahamas : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Bahamas : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Bahamas : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Bahamas : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Bahamas : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Bahamas : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Bahamas : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Bahamas : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Bahamas : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Bahamas : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Nassau ?

Si vous prenez un vol pour Nassau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev