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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zimbabwe et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Zimbabwe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zimbabwéenne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Zimbabwe et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Zimbabwéenne.-
Zimbabwe : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Zimbabwe : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Zimbabwe : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Zimbabwe : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Zimbabwe : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Zimbabwe : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Zimbabwe : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Zimbabwe : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Zimbabwe : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Zimbabwe : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Zimbabwe : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Zimbabwe : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Zimbabwe : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Zimbabwe : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Zimbabwe : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Zimbabwe : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Zimbabwe : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Zimbabwe : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Zimbabwe : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Zimbabwe : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Zimbabwe : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Zimbabwe : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Zimbabwe : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Zimbabwe : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Harare ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Harare :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev