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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Yémen et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Yémen et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Yémen : 01H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Yémen : 02H00
Jersey : 00H00
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Yémen : 03H00
Jersey : 01H00
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Yémen : 04H00
Jersey : 02H00
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Yémen : 05H00
Jersey : 03H00
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Yémen : 06H00
Jersey : 04H00
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Yémen : 07H00
Jersey : 05H00
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Yémen : 08H00
Jersey : 06H00
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Yémen : 09H00
Jersey : 07H00
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Yémen : 10H00
Jersey : 08H00
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Yémen : 11H00
Jersey : 09H00
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Yémen : 12H00
Jersey : 10H00
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Yémen : 13H00
Jersey : 11H00
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Yémen : 14H00
Jersey : 12H00
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Yémen : 15H00
Jersey : 13H00
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Yémen : 16H00
Jersey : 14H00
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Yémen : 17H00
Jersey : 15H00
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Yémen : 18H00
Jersey : 16H00
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Yémen : 19H00
Jersey : 17H00
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Yémen : 20H00
Jersey : 18H00
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Yémen : 21H00
Jersey : 19H00
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Yémen : 22H00
Jersey : 20H00
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Yémen : 23H00
Jersey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Sanaa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sanaa en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey également Heure du coucher du soleil à Jersey ou bien encore Heure du Zenith à Jersey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ou bien encore Heure du Crépuscule à Jersey mais aussi Durée du Jour à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Jersey également Passage à l'heure d'été à Jersey.
Ioánnis Mitsotákis