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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Portugal : 00H00
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Vietnam : 08H00
Portugal : 01H00
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Vietnam : 09H00
Portugal : 02H00
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Vietnam : 10H00
Portugal : 03H00
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Vietnam : 11H00
Portugal : 04H00
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Vietnam : 12H00
Portugal : 05H00
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Vietnam : 13H00
Portugal : 06H00
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Vietnam : 14H00
Portugal : 07H00
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Vietnam : 15H00
Portugal : 08H00
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Vietnam : 16H00
Portugal : 09H00
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Vietnam : 17H00
Portugal : 10H00
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Vietnam : 18H00
Portugal : 11H00
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Vietnam : 19H00
Portugal : 12H00
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Vietnam : 20H00
Portugal : 13H00
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Vietnam : 21H00
Portugal : 14H00
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Vietnam : 22H00
Portugal : 15H00
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Vietnam : 23H00
Portugal : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Hanoï ?
Si vous prenez un vol pour Hanoï ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ou bien encore Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa