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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
-
Vietnam : 05H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Vietnam : 07H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Vietnam : 08H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Vietnam : 09H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Vietnam : 10H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Vietnam : 11H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Vietnam : 12H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Vietnam : 13H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Vietnam : 14H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Vietnam : 15H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Vietnam : 16H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Vietnam : 17H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Vietnam : 18H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Vietnam : 19H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Vietnam : 20H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Vietnam : 21H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Vietnam : 22H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Vietnam : 23H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Donbass (Ukraine).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) sans oublier Durée du Jour au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine), Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky