Décalage Horaire entre le Vietnam et la Tchouvachie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Vietnam et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Vietnam : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Vietnam : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Vietnam : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Vietnam : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Vietnam : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00

• Vietnam : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00

• Vietnam : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Vietnam : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Vietnam : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Vietnam : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Vietnam : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Vietnam : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Vietnam : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Vietnam : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Vietnam : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Vietnam : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Vietnam : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Vietnam : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Vietnam : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Vietnam : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Vietnam : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Vietnam : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Vietnam : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Vietnam : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Hanoï ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Tchouvachie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Natalia Medvedev