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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
-
Vietnam : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Vietnam : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Vietnam : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Vietnam : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Vietnam : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Vietnam : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Vietnam : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Vietnam : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Vietnam : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Vietnam : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Vietnam : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Vietnam : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
-
Vietnam : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Vietnam : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Vietnam : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Vietnam : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Vietnam : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Vietnam : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cheboksary ou votre retour à Hanoï :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie), Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev