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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
-
Vietnam : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Vietnam : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Vietnam : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Vietnam : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Vietnam : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Vietnam : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Vietnam : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Vietnam : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Vietnam : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Vietnam : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Vietnam : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Vietnam : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Vietnam : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Vietnam : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Vietnam : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Vietnam : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Vietnam : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Vietnam : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie), Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev