Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
République des Maris (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
République des Maris (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
République des Maris (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
République des Maris (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
République des Maris (Russie) : 00H00
-
Vietnam : 05H00
République des Maris (Russie) : 01H00
-
Vietnam : 06H00
République des Maris (Russie) : 02H00
-
Vietnam : 07H00
République des Maris (Russie) : 03H00
-
Vietnam : 08H00
République des Maris (Russie) : 04H00
-
Vietnam : 09H00
République des Maris (Russie) : 05H00
-
Vietnam : 10H00
République des Maris (Russie) : 06H00
-
Vietnam : 11H00
République des Maris (Russie) : 07H00
-
Vietnam : 12H00
République des Maris (Russie) : 08H00
-
Vietnam : 13H00
République des Maris (Russie) : 09H00
-
Vietnam : 14H00
République des Maris (Russie) : 10H00
-
Vietnam : 15H00
République des Maris (Russie) : 11H00
-
Vietnam : 16H00
République des Maris (Russie) : 12H00
-
Vietnam : 17H00
République des Maris (Russie) : 13H00
-
Vietnam : 18H00
République des Maris (Russie) : 14H00
-
Vietnam : 19H00
République des Maris (Russie) : 15H00
-
Vietnam : 20H00
République des Maris (Russie) : 16H00
-
Vietnam : 21H00
République des Maris (Russie) : 17H00
-
Vietnam : 22H00
République des Maris (Russie) : 18H00
-
Vietnam : 23H00
République des Maris (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yoshkar-Ola ou votre retour à Hanoï :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Maris (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie), Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) également Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République des Maris (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République des Maris (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) et Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).