Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Lettonie : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Lettonie : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Lettonie : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Lettonie : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Lettonie : 00H00
-
Vietnam : 06H00
Lettonie : 01H00
-
Vietnam : 07H00
Lettonie : 02H00
-
Vietnam : 08H00
Lettonie : 03H00
-
Vietnam : 09H00
Lettonie : 04H00
-
Vietnam : 10H00
Lettonie : 05H00
-
Vietnam : 11H00
Lettonie : 06H00
-
Vietnam : 12H00
Lettonie : 07H00
-
Vietnam : 13H00
Lettonie : 08H00
-
Vietnam : 14H00
Lettonie : 09H00
-
Vietnam : 15H00
Lettonie : 10H00
-
Vietnam : 16H00
Lettonie : 11H00
-
Vietnam : 17H00
Lettonie : 12H00
-
Vietnam : 18H00
Lettonie : 13H00
-
Vietnam : 19H00
Lettonie : 14H00
-
Vietnam : 20H00
Lettonie : 15H00
-
Vietnam : 21H00
Lettonie : 16H00
-
Vietnam : 22H00
Lettonie : 17H00
-
Vietnam : 23H00
Lettonie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lettonie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et surtout Fuseau Horaire de la Lettonie ainsi que Heure du lever du soleil en Lettonie et Heure du coucher du soleil en Lettonie et Heure du Zenith en Lettonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie sans oublier Heure du Crépuscule en Lettonie ainsi que Durée du Jour en Lettonie, Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
María Sánchez