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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Laponie : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Laponie : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Laponie : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Laponie : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Laponie : 00H00
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Vietnam : 06H00
Laponie : 01H00
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Vietnam : 07H00
Laponie : 02H00
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Vietnam : 08H00
Laponie : 03H00
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Vietnam : 09H00
Laponie : 04H00
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Vietnam : 10H00
Laponie : 05H00
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Vietnam : 11H00
Laponie : 06H00
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Vietnam : 12H00
Laponie : 07H00
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Vietnam : 13H00
Laponie : 08H00
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Vietnam : 14H00
Laponie : 09H00
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Vietnam : 15H00
Laponie : 10H00
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Vietnam : 16H00
Laponie : 11H00
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Vietnam : 17H00
Laponie : 12H00
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Vietnam : 18H00
Laponie : 13H00
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Vietnam : 19H00
Laponie : 14H00
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Vietnam : 20H00
Laponie : 15H00
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Vietnam : 21H00
Laponie : 16H00
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Vietnam : 22H00
Laponie : 17H00
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Vietnam : 23H00
Laponie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Hanoï ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Hanoï en vacances ou vous envoler à Laponie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie sans oublier Heure du lever du soleil en Laponie sans oublier Heure du coucher du soleil en Laponie sans oublier Heure du Zenith en Laponie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ainsi que Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie et Passage à l'heure d'été en Laponie.