Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Ingouchie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Vietnam : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Vietnam : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Vietnam : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Vietnam : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Vietnam : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Vietnam : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Vietnam : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Vietnam : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Vietnam : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Vietnam : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Vietnam : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Vietnam : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Vietnam : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Vietnam : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Vietnam : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Vietnam : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Vietnam : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Vietnam : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Vietnam : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Vietnam : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Vietnam : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Vietnam : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Vietnam : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Vietnam : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Hanoï ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Natalia Medvedev