Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Île Jan Mayen (Norvège)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

• Vietnam : 00H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00 (Jour -1)

• Vietnam : 01H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00 (Jour -1)

• Vietnam : 02H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00 (Jour -1)

• Vietnam : 03H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00 (Jour -1)

• Vietnam : 04H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Vietnam : 05H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Vietnam : 06H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00

• Vietnam : 07H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00

• Vietnam : 08H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00

• Vietnam : 09H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00

• Vietnam : 10H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00

• Vietnam : 11H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00

• Vietnam : 12H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00

• Vietnam : 13H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00

• Vietnam : 14H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00

• Vietnam : 15H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00

• Vietnam : 16H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00

• Vietnam : 17H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00

• Vietnam : 18H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00

• Vietnam : 19H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00

• Vietnam : 20H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00

• Vietnam : 21H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00

• Vietnam : 22H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00

• Vietnam : 23H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Hanoï ?

Si vous prenez un vol pour Hanoï ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Olonkinbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège), Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège), Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Britt-Synnøve Stoltenberg