Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Vietnam : 00H00

  Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Vietnam : 01H00

  Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Vietnam : 02H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Vietnam : 03H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Vietnam : 04H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Vietnam : 05H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Vietnam : 06H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Vietnam : 07H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Vietnam : 08H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Vietnam : 09H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Vietnam : 10H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Vietnam : 11H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Vietnam : 12H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Vietnam : 13H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Vietnam : 14H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Vietnam : 15H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Vietnam : 16H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Vietnam : 17H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Vietnam : 18H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Vietnam : 19H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Vietnam : 20H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Vietnam : 21H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Vietnam : 22H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Vietnam : 23H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Hanoï ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Hanoï :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Natalia Medvedev