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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Estonie : 00H00
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Vietnam : 05H00
Estonie : 01H00
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Vietnam : 06H00
Estonie : 02H00
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Vietnam : 07H00
Estonie : 03H00
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Vietnam : 08H00
Estonie : 04H00
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Vietnam : 09H00
Estonie : 05H00
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Vietnam : 10H00
Estonie : 06H00
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Vietnam : 11H00
Estonie : 07H00
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Vietnam : 12H00
Estonie : 08H00
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Vietnam : 13H00
Estonie : 09H00
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Vietnam : 14H00
Estonie : 10H00
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Vietnam : 15H00
Estonie : 11H00
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Vietnam : 16H00
Estonie : 12H00
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Vietnam : 17H00
Estonie : 13H00
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Vietnam : 18H00
Estonie : 14H00
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Vietnam : 19H00
Estonie : 15H00
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Vietnam : 20H00
Estonie : 16H00
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Vietnam : 21H00
Estonie : 17H00
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Vietnam : 22H00
Estonie : 18H00
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Vietnam : 23H00
Estonie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
Ánna Sakellaropoúlou