Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Venezuela et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Venezuela et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Venezuela.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Vénézuélienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Venezuela et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Vénézuélienne.-
Venezuela : 00H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Venezuela : 01H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Venezuela : 02H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Venezuela : 03H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Venezuela : 04H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Venezuela : 05H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Venezuela : 06H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Venezuela : 07H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Venezuela : 08H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Venezuela : 09H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Venezuela : 10H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Venezuela : 11H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Venezuela : 12H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Venezuela : 13H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Venezuela : 14H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Venezuela : 15H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Venezuela : 16H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Venezuela : 17H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Venezuela : 18H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Venezuela : 19H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Venezuela : 20H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Venezuela : 21H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Venezuela : 22H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Venezuela : 23H00
Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Caracas ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Caracas en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie), Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev