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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vanuatu et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Portugal : 14H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 01H00
Portugal : 15H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 02H00
Portugal : 16H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 03H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 05H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 06H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 09H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 10H00
Portugal : 00H00
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Vanuatu : 11H00
Portugal : 01H00
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Vanuatu : 12H00
Portugal : 02H00
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Vanuatu : 13H00
Portugal : 03H00
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Vanuatu : 14H00
Portugal : 04H00
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Vanuatu : 15H00
Portugal : 05H00
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Vanuatu : 16H00
Portugal : 06H00
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Vanuatu : 17H00
Portugal : 07H00
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Vanuatu : 18H00
Portugal : 08H00
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Vanuatu : 19H00
Portugal : 09H00
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Vanuatu : 20H00
Portugal : 10H00
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Vanuatu : 21H00
Portugal : 11H00
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Vanuatu : 22H00
Portugal : 12H00
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Vanuatu : 23H00
Portugal : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Port-Vila ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Vila :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ou bien encore Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa