Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Vanuatu et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 7H au Vanuatu. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Port-Vila et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Vanuatu et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Vanuatu et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Sardaigne (Italie) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Vanuatu et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Vanuatu.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Vanouataise.
  • Vanuatu : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Vanuatu : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Vanuatu : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Vanuatu : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Vanuatu : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Vanuatu : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Vanuatu : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Vanuatu : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Vanuatu : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Vanuatu : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Vanuatu : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Vanuatu : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Vanuatu : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Vanuatu : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Vanuatu : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Port-Vila ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Port-Vila, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) également Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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