Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Vanuatu et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 4H au Vanuatu. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Port-Vila et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre le Vanuatu et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Vanuatu et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Nénétsie (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vanuatu et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Vanuatu.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Vanouataise.

Vanuatu : 00H00
Nénétsie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
Vanuatu : 01H00
Nénétsie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
Vanuatu : 02H00
Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
Vanuatu : 03H00
Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Vanuatu : 04H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Vanuatu : 05H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Vanuatu : 06H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Vanuatu : 07H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Vanuatu : 08H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
Vanuatu : 09H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
Vanuatu : 10H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
Vanuatu : 11H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
Vanuatu : 12H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
Vanuatu : 13H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
Vanuatu : 14H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
Vanuatu : 15H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
Vanuatu : 16H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
Vanuatu : 17H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
Vanuatu : 18H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
Vanuatu : 19H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
Vanuatu : 20H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
Vanuatu : 21H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
Vanuatu : 22H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
Vanuatu : 23H00
Nénétsie (Russie) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Port-Vila ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Port-Vila :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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