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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Malte : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Malte : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Malte : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Malte : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Malte : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Malte : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Malte : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Malte : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Malte : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Malte : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Malte : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Malte : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Malte : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Malte : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Malte : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Malte : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Malte : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Malte : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Malte : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Malte : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Malte : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Malte : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Malte : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Malte : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Valette ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Malte, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte ou bien encore Fuseau Horaire de Malte ou bien encore Heure du lever du soleil à Malte ou bien encore Heure du coucher du soleil à Malte mais aussi Heure du Zenith à Malte, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte et surtout Heure du Crépuscule à Malte, Durée du Jour à Malte ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Malte et surtout Passage à l'heure d'été à Malte.
Amália de Sousa