Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 10H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Palma, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Baléares (Espagne) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00
  • Turkménistan : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00
  • Turkménistan : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Turkménistan : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Turkménistan : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Turkménistan : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Turkménistan : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Turkménistan : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Turkménistan : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Turkménistan : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Turkménistan : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Turkménistan : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Turkménistan : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Turkménistan : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Turkménistan : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Turkménistan : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Turkménistan : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00
  • Turkménistan : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00
  • Turkménistan : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00
  • Turkménistan : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palma ou votre retour à Achgabat :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Baléares (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) et Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne), Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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