Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Monténégro

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Monténégro ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Monténégro Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Monténégro : 20H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Monténégro : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Monténégro : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Monténégro : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 04H00

  Monténégro : 00H00

• Turkménistan : 05H00

  Monténégro : 01H00

• Turkménistan : 06H00

  Monténégro : 02H00

• Turkménistan : 07H00

  Monténégro : 03H00

• Turkménistan : 08H00

  Monténégro : 04H00

• Turkménistan : 09H00

  Monténégro : 05H00

• Turkménistan : 10H00

  Monténégro : 06H00

• Turkménistan : 11H00

  Monténégro : 07H00

• Turkménistan : 12H00

  Monténégro : 08H00

• Turkménistan : 13H00

  Monténégro : 09H00

• Turkménistan : 14H00

  Monténégro : 10H00

• Turkménistan : 15H00

  Monténégro : 11H00

• Turkménistan : 16H00

  Monténégro : 12H00

• Turkménistan : 17H00

  Monténégro : 13H00

• Turkménistan : 18H00

  Monténégro : 14H00

• Turkménistan : 19H00

  Monténégro : 15H00

• Turkménistan : 20H00

  Monténégro : 16H00

• Turkménistan : 21H00

  Monténégro : 17H00

• Turkménistan : 22H00

  Monténégro : 18H00

• Turkménistan : 23H00

  Monténégro : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Podgorica ou votre retour à Achgabat :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et Fuseau Horaire du Monténégro et Heure du lever du soleil au Monténégro également Heure du coucher du soleil au Monténégro et surtout Heure du Zenith au Monténégro sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro sans oublier Heure du Crépuscule au Monténégro et Durée du Jour au Monténégro, Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monténégro.

Publié le 27/05/2022 - 14:54

Zoë Van der Bellen