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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Turkménistan : 09H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Turkménistan : 11H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Turkménistan : 12H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Turkménistan : 14H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Turkménistan : 16H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Turkménistan : 17H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Turkménistan : 18H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Turkménistan : 19H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Turkménistan : 20H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Turkménistan : 21H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Turkménistan : 22H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Daghestan (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Makhachkala :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie), Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev