Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Transnistrie (Moldavie)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et la Transnistrie (Moldavie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Transnistrie (Moldavie) quand il est par exemple 4H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Tiraspol, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et la Transnistrie (Moldavie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et la Transnistrie (Moldavie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Tiraspol et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Moldavie
Drapeau de la Moldavie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Transnistrie (Moldavie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Transnistrie (Moldavie)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Transnistrie (Moldavie) ?

Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Transnistrienne.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Transnistrie (Moldavie) : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Transnistrie (Moldavie) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Transnistrie (Moldavie) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Transnistrie (Moldavie) : 00H00
  • Turkménistan : 04H00

    Transnistrie (Moldavie) : 01H00
  • Turkménistan : 05H00

    Transnistrie (Moldavie) : 02H00
  • Turkménistan : 06H00

    Transnistrie (Moldavie) : 03H00
  • Turkménistan : 07H00

    Transnistrie (Moldavie) : 04H00
  • Turkménistan : 08H00

    Transnistrie (Moldavie) : 05H00
  • Turkménistan : 09H00

    Transnistrie (Moldavie) : 06H00
  • Turkménistan : 10H00

    Transnistrie (Moldavie) : 07H00
  • Turkménistan : 11H00

    Transnistrie (Moldavie) : 08H00
  • Turkménistan : 12H00

    Transnistrie (Moldavie) : 09H00
  • Turkménistan : 13H00

    Transnistrie (Moldavie) : 10H00
  • Turkménistan : 14H00

    Transnistrie (Moldavie) : 11H00
  • Turkménistan : 15H00

    Transnistrie (Moldavie) : 12H00
  • Turkménistan : 16H00

    Transnistrie (Moldavie) : 13H00
  • Turkménistan : 17H00

    Transnistrie (Moldavie) : 14H00
  • Turkménistan : 18H00

    Transnistrie (Moldavie) : 15H00
  • Turkménistan : 19H00

    Transnistrie (Moldavie) : 16H00
  • Turkménistan : 20H00

    Transnistrie (Moldavie) : 17H00
  • Turkménistan : 21H00

    Transnistrie (Moldavie) : 18H00
  • Turkménistan : 22H00

    Transnistrie (Moldavie) : 19H00
  • Turkménistan : 23H00

    Transnistrie (Moldavie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tiraspol ou votre retour à Achgabat :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Transnistrie (Moldavie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie), Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) et Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).

Irène MüllerIrène Müller

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