Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tchoukotka (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et la Tchoukotka (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchoukotka (Russie) quand il est par exemple 10H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Anadyr, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et la Tchoukotka (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et la Tchoukotka (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Anadyr et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tchoukotka (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tchoukotka (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Tchoukotka.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Tchoukotka (Russie) : 07H00
  • Turkménistan : 01H00

    Tchoukotka (Russie) : 08H00
  • Turkménistan : 02H00

    Tchoukotka (Russie) : 09H00
  • Turkménistan : 03H00

    Tchoukotka (Russie) : 10H00
  • Turkménistan : 04H00

    Tchoukotka (Russie) : 11H00
  • Turkménistan : 05H00

    Tchoukotka (Russie) : 12H00
  • Turkménistan : 06H00

    Tchoukotka (Russie) : 13H00
  • Turkménistan : 07H00

    Tchoukotka (Russie) : 14H00
  • Turkménistan : 08H00

    Tchoukotka (Russie) : 15H00
  • Turkménistan : 09H00

    Tchoukotka (Russie) : 16H00
  • Turkménistan : 10H00

    Tchoukotka (Russie) : 17H00
  • Turkménistan : 11H00

    Tchoukotka (Russie) : 18H00
  • Turkménistan : 12H00

    Tchoukotka (Russie) : 19H00
  • Turkménistan : 13H00

    Tchoukotka (Russie) : 20H00
  • Turkménistan : 14H00

    Tchoukotka (Russie) : 21H00
  • Turkménistan : 15H00

    Tchoukotka (Russie) : 22H00
  • Turkménistan : 16H00

    Tchoukotka (Russie) : 23H00
  • Turkménistan : 17H00

    Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Turkménistan : 18H00

    Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Turkménistan : 19H00

    Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Turkménistan : 20H00

    Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Turkménistan : 21H00

    Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Turkménistan : 22H00

    Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Turkménistan : 23H00

    Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anadyr ou votre retour à Achgabat :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie), Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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