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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Sicile (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Sicile (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Sicile (Italie) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Sicile (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Sicile (Italie) : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Sicile (Italie) : 01H00
-
Turkménistan : 06H00
Sicile (Italie) : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Sicile (Italie) : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Sicile (Italie) : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Sicile (Italie) : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Sicile (Italie) : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Sicile (Italie) : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Sicile (Italie) : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Sicile (Italie) : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Sicile (Italie) : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Sicile (Italie) : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Sicile (Italie) : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Sicile (Italie) : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Sicile (Italie) : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Sicile (Italie) : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Sicile (Italie) : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Sicile (Italie) : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Sicile (Italie) : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Sicile (Italie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palermo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sicile (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) également Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sicile (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sicile (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).
Carla Mattarella