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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Pologne : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Pologne : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Pologne : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Pologne : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Pologne : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Pologne : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Pologne : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Pologne : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Pologne : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Pologne : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Pologne : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Pologne : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Pologne : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Pologne : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Pologne : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Pologne : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Pologne : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Pologne : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Pologne : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Pologne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne, Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki