Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00
-
Turkménistan : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00
-
Turkménistan : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00
-
Turkménistan : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00
-
Turkménistan : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00
-
Turkménistan : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00
-
Turkménistan : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00
-
Turkménistan : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00
-
Turkménistan : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00
-
Turkménistan : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00
-
Turkménistan : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00
-
Turkménistan : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00
-
Turkménistan : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00
-
Turkménistan : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00
-
Turkménistan : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00
-
Turkménistan : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00
-
Turkménistan : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Novorussie / Nouvelle Russie ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Novorussie / Nouvelle Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie également Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.