Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Nénétsie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Turkménistan : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Turkménistan : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Turkménistan : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Turkménistan : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Turkménistan : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Turkménistan : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Turkménistan : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Turkménistan : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Turkménistan : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Turkménistan : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Turkménistan : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Turkménistan : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Turkménistan : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Turkménistan : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Turkménistan : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Turkménistan : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Turkménistan : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Turkménistan : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Turkménistan : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Turkménistan : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Turkménistan : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Achgabat :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev