Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Khakassie (Russie) : 02H00
-
Turkménistan : 01H00
Khakassie (Russie) : 03H00
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Turkménistan : 02H00
Khakassie (Russie) : 04H00
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Turkménistan : 03H00
Khakassie (Russie) : 05H00
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Turkménistan : 04H00
Khakassie (Russie) : 06H00
-
Turkménistan : 05H00
Khakassie (Russie) : 07H00
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Turkménistan : 06H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Turkménistan : 07H00
Khakassie (Russie) : 09H00
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Turkménistan : 08H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Turkménistan : 09H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Turkménistan : 10H00
Khakassie (Russie) : 12H00
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Turkménistan : 11H00
Khakassie (Russie) : 13H00
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Turkménistan : 12H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Turkménistan : 13H00
Khakassie (Russie) : 15H00
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Turkménistan : 14H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Turkménistan : 15H00
Khakassie (Russie) : 17H00
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Turkménistan : 16H00
Khakassie (Russie) : 18H00
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Turkménistan : 17H00
Khakassie (Russie) : 19H00
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Turkménistan : 18H00
Khakassie (Russie) : 20H00
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Turkménistan : 19H00
Khakassie (Russie) : 21H00
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Turkménistan : 20H00
Khakassie (Russie) : 22H00
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Turkménistan : 21H00
Khakassie (Russie) : 23H00
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Turkménistan : 22H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 23H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie), Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).