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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Hongrie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Hongrie ?
Pour calculer l'heure de la Hongrie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Hongroise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Hongrie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hongroise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Hongrie : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Hongrie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Hongrie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Hongrie : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Hongrie : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Hongrie : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Hongrie : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Hongrie : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Hongrie : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Hongrie : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Hongrie : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Hongrie : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Hongrie : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Hongrie : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Hongrie : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Hongrie : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Hongrie : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Hongrie : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Hongrie : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Hongrie : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Hongrie : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Hongrie : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Hongrie : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Hongrie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Budapest depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Budapest ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Hongrie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Budapest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Hongrie Heure Actuelle Locale en Hongrie, Fuseau Horaire de la Hongrie et Heure du lever du soleil en Hongrie mais aussi Heure du coucher du soleil en Hongrie sans oublier Heure du Zenith en Hongrie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Hongrie également Heure du Crépuscule en Hongrie sans oublier Durée du Jour en Hongrie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Hongrie ainsi que Passage à l'heure d'été en Hongrie.
Stefan Andersson