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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Ukraine : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Ukraine : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Ukraine : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Ukraine : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Ukraine : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Ukraine : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Ukraine : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Ukraine : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Ukraine : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Ukraine : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Ukraine : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Ukraine : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Ukraine : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Ukraine : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Ukraine : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Ukraine : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Ukraine : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Ukraine : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Ukraine : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Ukraine : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Ukraine : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Ukraine : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kiev / Kyiv, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine sans oublier Fuseau Horaire d'Ukraine également Heure du lever du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ukraine mais aussi Heure du Zenith en Ukraine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine également Heure du Crépuscule en Ukraine, Durée du Jour en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ukraine également Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky