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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Turkménistan : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Turkménistan : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Turkménistan : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Turkménistan : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Turkménistan : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Turkménistan : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Turkménistan : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Turkménistan : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Turkménistan : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Turkménistan : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Turkménistan : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Turkménistan : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vladikavkaz, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova