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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Turkménistan : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Turkménistan : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Turkménistan : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Turkménistan : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Turkménistan : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Turkménistan : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Turkménistan : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Turkménistan : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Turkménistan : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Turkménistan : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Turkménistan : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Turkménistan : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Turkménistan : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Turkménistan : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Turkménistan : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Turkménistan : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Turkménistan : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Turkménistan : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson