Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Autriche est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Autriche ?
Pour calculer l'heure d'Autriche, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Autrichienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Autriche Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Autrichienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Autriche : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Autriche : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Autriche : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Autriche : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Autriche : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Autriche : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Autriche : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Autriche : 04H00
-
Turkménistan : 08H00
Autriche : 05H00
-
Turkménistan : 09H00
Autriche : 06H00
-
Turkménistan : 10H00
Autriche : 07H00
-
Turkménistan : 11H00
Autriche : 08H00
-
Turkménistan : 12H00
Autriche : 09H00
-
Turkménistan : 13H00
Autriche : 10H00
-
Turkménistan : 14H00
Autriche : 11H00
-
Turkménistan : 15H00
Autriche : 12H00
-
Turkménistan : 16H00
Autriche : 13H00
-
Turkménistan : 17H00
Autriche : 14H00
-
Turkménistan : 18H00
Autriche : 15H00
-
Turkménistan : 19H00
Autriche : 16H00
-
Turkménistan : 20H00
Autriche : 17H00
-
Turkménistan : 21H00
Autriche : 18H00
-
Turkménistan : 22H00
Autriche : 19H00
-
Turkménistan : 23H00
Autriche : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vienne depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vienne ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Autriche. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vienne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Autriche Heure Actuelle Locale en Autriche, Fuseau Horaire d'Autriche ou bien encore Heure du lever du soleil en Autriche et surtout Heure du coucher du soleil en Autriche mais aussi Heure du Zenith en Autriche mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Autriche ainsi que Heure du Crépuscule en Autriche également Durée du Jour en Autriche, Passage à l'heure d'hiver en Autriche et surtout Passage à l'heure d'été en Autriche.
Zoë Van der Bellen