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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Allemagne : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Allemagne : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Allemagne : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Allemagne : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Allemagne : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Allemagne : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Allemagne : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Allemagne : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Allemagne : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Allemagne : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Allemagne : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Allemagne : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Allemagne : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Allemagne : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Allemagne : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Allemagne : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Allemagne : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Allemagne : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Allemagne : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Allemagne : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Allemagne : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Allemagne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Allemagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne, Fuseau Horaire d'Allemagne sans oublier Heure du lever du soleil en Allemagne et Heure du coucher du soleil en Allemagne mais aussi Heure du Zenith en Allemagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ainsi que Heure du Crépuscule en Allemagne également Durée du Jour en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel