Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Jersey : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Jersey : 00H00
-
Turkménistan : 06H00
Jersey : 01H00
-
Turkménistan : 07H00
Jersey : 02H00
-
Turkménistan : 08H00
Jersey : 03H00
-
Turkménistan : 09H00
Jersey : 04H00
-
Turkménistan : 10H00
Jersey : 05H00
-
Turkménistan : 11H00
Jersey : 06H00
-
Turkménistan : 12H00
Jersey : 07H00
-
Turkménistan : 13H00
Jersey : 08H00
-
Turkménistan : 14H00
Jersey : 09H00
-
Turkménistan : 15H00
Jersey : 10H00
-
Turkménistan : 16H00
Jersey : 11H00
-
Turkménistan : 17H00
Jersey : 12H00
-
Turkménistan : 18H00
Jersey : 13H00
-
Turkménistan : 19H00
Jersey : 14H00
-
Turkménistan : 20H00
Jersey : 15H00
-
Turkménistan : 21H00
Jersey : 16H00
-
Turkménistan : 22H00
Jersey : 17H00
-
Turkménistan : 23H00
Jersey : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey également Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey mais aussi Heure du coucher du soleil à Jersey, Heure du Zenith à Jersey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ainsi que Heure du Crépuscule à Jersey ainsi que Durée du Jour à Jersey et Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.
Wolfgang Merkel