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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Åland : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Åland : 00H00
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Turkménistan : 03H00
Åland : 01H00
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Turkménistan : 04H00
Åland : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Åland : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Åland : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Åland : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Åland : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Åland : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Åland : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Åland : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Åland : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Åland : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Åland : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Åland : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Åland : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Åland : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Åland : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Åland : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Åland : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Åland : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Åland : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Åland : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Åland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ou bien encore Fuseau Horaire de Åland et surtout Heure du lever du soleil à Åland, Heure du coucher du soleil à Åland sans oublier Heure du Zenith à Åland et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland, Heure du Crépuscule à Åland, Durée du Jour à Åland mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Åland également Passage à l'heure d'été à Åland.
José Manuel Silva