Décalage Horaire entre le Tonga et le Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Royaume-Uni ?

Décalage Horaire entre le Tonga et le Royaume-Uni Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Royaume-Uni : 11H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Royaume-Uni : 12H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Royaume-Uni : 13H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Royaume-Uni : 14H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Royaume-Uni : 15H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Royaume-Uni : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Royaume-Uni : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Royaume-Uni : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Royaume-Uni : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 09H00

  Royaume-Uni : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 10H00

  Royaume-Uni : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 11H00

  Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 12H00

  Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 13H00

  Royaume-Uni : 00H00

• Tonga : 14H00

  Royaume-Uni : 01H00

• Tonga : 15H00

  Royaume-Uni : 02H00

• Tonga : 16H00

  Royaume-Uni : 03H00

• Tonga : 17H00

  Royaume-Uni : 04H00

• Tonga : 18H00

  Royaume-Uni : 05H00

• Tonga : 19H00

  Royaume-Uni : 06H00

• Tonga : 20H00

  Royaume-Uni : 07H00

• Tonga : 21H00

  Royaume-Uni : 08H00

• Tonga : 22H00

  Royaume-Uni : 09H00

• Tonga : 23H00

  Royaume-Uni : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Nuku'alofa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Royaume-Uni.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni mais aussi Fuseau Horaire du Royaume-Uni mais aussi Heure du lever du soleil au Royaume-Uni ou bien encore Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni également Heure du Zenith au Royaume-Uni et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni et Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et Durée du Jour au Royaume-Uni, Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.

Publié le 27/05/2022 - 14:33

Elizabeth Wilson