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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 19H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 17H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 18H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 19H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00
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Tonga : 20H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00
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Tonga : 21H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00
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Tonga : 22H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00
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Tonga : 23H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Pierre Ier (Norvège) ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Île Pierre Ier (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège), Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège), Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).
Jens Støre