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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Espagne : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Espagne : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Espagne : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Espagne : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Espagne : 00H00
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Tonga : 12H00
Espagne : 01H00
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Tonga : 13H00
Espagne : 02H00
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Tonga : 14H00
Espagne : 03H00
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Tonga : 15H00
Espagne : 04H00
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Tonga : 16H00
Espagne : 05H00
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Tonga : 17H00
Espagne : 06H00
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Tonga : 18H00
Espagne : 07H00
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Tonga : 19H00
Espagne : 08H00
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Tonga : 20H00
Espagne : 09H00
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Tonga : 21H00
Espagne : 10H00
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Tonga : 22H00
Espagne : 11H00
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Tonga : 23H00
Espagne : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Nuku'alofa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nuku'alofa en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón