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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre le Tonga et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Andorre : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Andorre : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Andorre : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Andorre : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Andorre : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Andorre : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Andorre : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Andorre : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Andorre : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Andorre : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Andorre : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Andorre : 00H00
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Tonga : 12H00
Andorre : 01H00
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Tonga : 13H00
Andorre : 02H00
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Tonga : 14H00
Andorre : 03H00
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Tonga : 15H00
Andorre : 04H00
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Tonga : 16H00
Andorre : 05H00
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Tonga : 17H00
Andorre : 06H00
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Tonga : 18H00
Andorre : 07H00
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Tonga : 19H00
Andorre : 08H00
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Tonga : 20H00
Andorre : 09H00
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Tonga : 21H00
Andorre : 10H00
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Tonga : 22H00
Andorre : 11H00
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Tonga : 23H00
Andorre : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andorre-la-Vieille ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andorre.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre ainsi que Fuseau Horaire de Andorre, Heure du lever du soleil à Andorre, Heure du coucher du soleil à Andorre mais aussi Heure du Zenith à Andorre, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre et surtout Heure du Crépuscule à Andorre ou bien encore Durée du Jour à Andorre sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Andorre sans oublier Passage à l'heure d'été à Andorre.
Carla Mattarella