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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Togo et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Monaco : 01H00
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Togo : 01H00
Monaco : 02H00
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Togo : 02H00
Monaco : 03H00
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Togo : 03H00
Monaco : 04H00
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Togo : 04H00
Monaco : 05H00
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Togo : 05H00
Monaco : 06H00
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Togo : 06H00
Monaco : 07H00
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Togo : 07H00
Monaco : 08H00
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Togo : 08H00
Monaco : 09H00
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Togo : 09H00
Monaco : 10H00
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Togo : 10H00
Monaco : 11H00
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Togo : 11H00
Monaco : 12H00
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Togo : 12H00
Monaco : 13H00
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Togo : 13H00
Monaco : 14H00
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Togo : 14H00
Monaco : 15H00
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Togo : 15H00
Monaco : 16H00
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Togo : 16H00
Monaco : 17H00
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Togo : 17H00
Monaco : 18H00
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Togo : 18H00
Monaco : 19H00
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Togo : 19H00
Monaco : 20H00
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Togo : 20H00
Monaco : 21H00
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Togo : 21H00
Monaco : 22H00
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Togo : 22H00
Monaco : 23H00
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Togo : 23H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Lomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lomé en vacances ou vous envoler à Monaco :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco sans oublier Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco ainsi que Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco ainsi que Passage à l'heure d'été à Monaco.
Zoë Van der Bellen