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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Togo et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Portugal : 00H00
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Togo : 01H00
Portugal : 01H00
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Togo : 02H00
Portugal : 02H00
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Togo : 03H00
Portugal : 03H00
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Togo : 04H00
Portugal : 04H00
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Togo : 05H00
Portugal : 05H00
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Togo : 06H00
Portugal : 06H00
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Togo : 07H00
Portugal : 07H00
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Togo : 08H00
Portugal : 08H00
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Togo : 09H00
Portugal : 09H00
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Togo : 10H00
Portugal : 10H00
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Togo : 11H00
Portugal : 11H00
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Togo : 12H00
Portugal : 12H00
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Togo : 13H00
Portugal : 13H00
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Togo : 14H00
Portugal : 14H00
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Togo : 15H00
Portugal : 15H00
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Togo : 16H00
Portugal : 16H00
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Togo : 17H00
Portugal : 17H00
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Togo : 18H00
Portugal : 18H00
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Togo : 19H00
Portugal : 19H00
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Togo : 20H00
Portugal : 20H00
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Togo : 21H00
Portugal : 21H00
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Togo : 22H00
Portugal : 22H00
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Togo : 23H00
Portugal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Lomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lomé en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva