Décalage Horaire entre le Togo et la Novorussie / Nouvelle Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Novorussie / Nouvelle Russie ?

Décalage Horaire entre le Togo et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00

• Togo : 01H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00

• Togo : 02H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00

• Togo : 03H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00

• Togo : 04H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00

• Togo : 05H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00

• Togo : 06H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00

• Togo : 07H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00

• Togo : 08H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00

• Togo : 09H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00

• Togo : 10H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00

• Togo : 11H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00

• Togo : 12H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00

• Togo : 13H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00

• Togo : 14H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00

• Togo : 15H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00

• Togo : 16H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00

• Togo : 17H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00

• Togo : 18H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00

• Togo : 19H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00

• Togo : 20H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00

• Togo : 21H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00

• Togo : 22H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)

• Togo : 23H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Lomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Novorussie / Nouvelle Russie ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Novorussie / Nouvelle Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie également Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie, Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie également Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.