Décalage Horaire entre le Togo et la Khantys-Mansis (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Togo et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Togo et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

• Togo : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00

• Togo : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00

• Togo : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00

• Togo : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

• Togo : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Togo : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Togo : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Togo : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Togo : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Togo : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Togo : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

• Togo : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

• Togo : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

• Togo : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

• Togo : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

• Togo : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00

• Togo : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00

• Togo : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00

• Togo : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Togo : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Togo : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Togo : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Togo : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Lomé ?

Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khanty-Mansiysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu la Khantys-Mansis (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova