Décalage Horaire entre le Togo et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Togo et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Togo et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Togo : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Togo : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Togo : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Togo : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Togo : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Togo : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Togo : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Togo : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Togo : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Togo : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Togo : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Togo : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Togo : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Togo : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• Togo : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

• Togo : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

• Togo : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

• Togo : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00

• Togo : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00

• Togo : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00

• Togo : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Togo : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Togo : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Lomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nalchik ou votre retour à Lomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova