Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Togo et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Bulgarie : 02H00
-
Togo : 01H00
Bulgarie : 03H00
-
Togo : 02H00
Bulgarie : 04H00
-
Togo : 03H00
Bulgarie : 05H00
-
Togo : 04H00
Bulgarie : 06H00
-
Togo : 05H00
Bulgarie : 07H00
-
Togo : 06H00
Bulgarie : 08H00
-
Togo : 07H00
Bulgarie : 09H00
-
Togo : 08H00
Bulgarie : 10H00
-
Togo : 09H00
Bulgarie : 11H00
-
Togo : 10H00
Bulgarie : 12H00
-
Togo : 11H00
Bulgarie : 13H00
-
Togo : 12H00
Bulgarie : 14H00
-
Togo : 13H00
Bulgarie : 15H00
-
Togo : 14H00
Bulgarie : 16H00
-
Togo : 15H00
Bulgarie : 17H00
-
Togo : 16H00
Bulgarie : 18H00
-
Togo : 17H00
Bulgarie : 19H00
-
Togo : 18H00
Bulgarie : 20H00
-
Togo : 19H00
Bulgarie : 21H00
-
Togo : 20H00
Bulgarie : 22H00
-
Togo : 21H00
Bulgarie : 23H00
-
Togo : 22H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
-
Togo : 23H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Lomé ?
Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et surtout Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie également Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
María Sánchez