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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Togo et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Estonie : 02H00
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Togo : 01H00
Estonie : 03H00
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Togo : 02H00
Estonie : 04H00
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Togo : 03H00
Estonie : 05H00
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Togo : 04H00
Estonie : 06H00
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Togo : 05H00
Estonie : 07H00
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Togo : 06H00
Estonie : 08H00
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Togo : 07H00
Estonie : 09H00
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Togo : 08H00
Estonie : 10H00
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Togo : 09H00
Estonie : 11H00
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Togo : 10H00
Estonie : 12H00
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Togo : 11H00
Estonie : 13H00
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Togo : 12H00
Estonie : 14H00
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Togo : 13H00
Estonie : 15H00
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Togo : 14H00
Estonie : 16H00
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Togo : 15H00
Estonie : 17H00
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Togo : 16H00
Estonie : 18H00
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Togo : 17H00
Estonie : 19H00
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Togo : 18H00
Estonie : 20H00
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Togo : 19H00
Estonie : 21H00
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Togo : 20H00
Estonie : 22H00
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Togo : 21H00
Estonie : 23H00
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Togo : 22H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Lomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lomé en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie et Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.
María Sánchez