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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Suède : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Suède : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Suède : 00H00
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Timor Oriental : 08H00
Suède : 01H00
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Timor Oriental : 09H00
Suède : 02H00
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Timor Oriental : 10H00
Suède : 03H00
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Timor Oriental : 11H00
Suède : 04H00
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Timor Oriental : 12H00
Suède : 05H00
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Timor Oriental : 13H00
Suède : 06H00
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Timor Oriental : 14H00
Suède : 07H00
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Timor Oriental : 15H00
Suède : 08H00
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Timor Oriental : 16H00
Suède : 09H00
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Timor Oriental : 17H00
Suède : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
Suède : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Suède : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
Suède : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Suède : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Suède : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
Suède : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède sans oublier Heure du coucher du soleil en Suède, Heure du Zenith en Suède, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson