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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Pologne : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Pologne : 00H00
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Timor Oriental : 09H00
Pologne : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
Pologne : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Pologne : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Pologne : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Pologne : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Pologne : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Pologne : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Pologne : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Pologne : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Pologne : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Pologne : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Pologne : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Pologne : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Pologne : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
Pologne : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Dili ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Dili :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne mais aussi Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski