Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Pologne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Pologne ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Pologne Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Pologne : 16H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 01H00

  Pologne : 17H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 02H00

  Pologne : 18H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 03H00

  Pologne : 19H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 04H00

  Pologne : 20H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 05H00

  Pologne : 21H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 06H00

  Pologne : 22H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 07H00

  Pologne : 23H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 08H00

  Pologne : 00H00

• Timor Oriental : 09H00

  Pologne : 01H00

• Timor Oriental : 10H00

  Pologne : 02H00

• Timor Oriental : 11H00

  Pologne : 03H00

• Timor Oriental : 12H00

  Pologne : 04H00

• Timor Oriental : 13H00

  Pologne : 05H00

• Timor Oriental : 14H00

  Pologne : 06H00

• Timor Oriental : 15H00

  Pologne : 07H00

• Timor Oriental : 16H00

  Pologne : 08H00

• Timor Oriental : 17H00

  Pologne : 09H00

• Timor Oriental : 18H00

  Pologne : 10H00

• Timor Oriental : 19H00

  Pologne : 11H00

• Timor Oriental : 20H00

  Pologne : 12H00

• Timor Oriental : 21H00

  Pologne : 13H00

• Timor Oriental : 22H00

  Pologne : 14H00

• Timor Oriental : 23H00

  Pologne : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Dili ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Dili :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne également Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 27/05/2022 - 13:57

Tadeusz Piontkowski